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“건강생활실천지원금 궁금하셨죠?”
건강생활실천지원금을 대상인데도 모르고 지나치면, 최대 12만 포인트를 놓칠 수 있습니다.
특히 요즘은 하루 5,000보만 걸어도 포인트가 쌓이기 시작해서, 습관만 바꿔도 혜택이 꽤 커요.
다만 이 제도는 아무나 자동으로 받는 게 아니라 ‘대상자 조건 + 시범지역 + 참여 신청’이 맞아야 적립이 됩니다. 지금 1분만 확인해두면, 괜히 손해 볼 일이 줄어듭니다.
건강생활실천지원금제, 정확히 어떤 제도인가요?
건강생활실천지원금제(시범사업)는 걷기(걸음 수)나 건강관리 실천을 하면 포인트를 적립해 주는 제도입니다.
말 그대로 “운동하면 보상”인데, 핵심은 대상자에게만 주어진다는 점이에요. 그래서 주변에서 “나도 5,000보 걷는데 왜 안 들어오지?”가 가장 흔한 오해입니다.
먼저 대상 여부부터 확인하고, 참여 신청까지 끝내야 적립이 시작됩니다. 오늘 바로 확인해보세요.
누가 받을 수 있나요? (예방형 vs 관리형)
건강생활실천지원금은 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다. 본인이 어디에 해당하는지에 따라 적립 방식도 달라요.
| 구분 | 대상(핵심 조건) | 참여기간 |
|---|---|---|
| 예방형 | 최근 건강검진 결과에서 건강위험요인이 있는 사람 (예: BMI 25 이상 + 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상 등) |
2년 |
| 관리형 | 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자 등(케어플랜 수립) | 1년 |
또 하나 중요한 조건이 있어요. 이 사업은 시범사업이라서 주민등록상 주소지가 시범지역에 해당해야 참여가 가능한 방식으로 운영됩니다.
대상자에게는 안내(알림톡 등)로 참여 안내가 오기도 하지만, 안내를 못 봤다면 공식 페이지에서 확인하는 게 가장 빠릅니다. 지금 바로 확인해보세요.
▼ 내가 대상자인지 바로 확인해보기 ▼
🔍 지금바로 대상자여부 확인하러가기
하루 5,000보면 포인트가 얼마나 쌓이나요?
예방형 기준으로는 5,000보부터 일 단위로 포인트가 적립됩니다. 10,000보 이상이면 일당 100점까지 올라가요.
| 걸음 수 | 일 적립 포인트 |
|---|---|
| 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만 | 50 |
| 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만 | 60 |
| 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만 | 70 |
| 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만 | 80 |
| 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만 | 90 |
| 10,000보 이상 | 100 |
여기에 참여 신청만 해도 주어지는 참여 포인트(5,000), 출석 포인트(일당 10점), 건강관리 프로그램/개선 포인트까지 더해져서 2년 총 적립 포인트가 120,000점으로 안내되어 있습니다.
포인트는 “걷기만 하면 끝”이 아니라, 출석/프로그램까지 챙기면 체감이 확 달라져요. 오늘부터 5,000보로 시작해보세요.
꾸준한 걷기운동은 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 지원금까지 받을 수 있는 좋은 운동법입니다
신청부터 적립까지, 딱 3단계로 끝내기
1) 참여 신청 : The건강보험 앱 또는 국민건강보험 홈페이지에서 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴로 들어가 참여 신청을 합니다.
2) 걸음 수 연동 : 앱에서 스마트폰 보수계(걸음 수)를 연동해야 걷기 포인트가 쌓입니다. 연동이 안 되면 “열심히 걸었는데 0점”이 나올 수 있어요.
3) 출석/실천 유지 : 매일 5,000보 + 출석 체크까지 같이 하면 적립 속도가 훨씬 빨라집니다.
처음만 해두면 그 다음부터는 거의 자동입니다. 지금 참여 신청부터 먼저 끝내보세요.
✔️ 지금 확인해보세요 ✔️
포인트는 어디에 쓸 수 있나요?
적립한 포인트는 안내된 방식에 따라 사용할 수 있습니다. (예: 지정된 인터넷몰에서 사용하거나 모바일 상품권으로 교환 등)
또한 관리형의 경우 2025년 12월 15일부터는 참여의원에서 진료비 결제 시 보유 포인트 범위 내에서 자동 차감 결제가 가능하도록 편의성이 개선되었다고 안내되었습니다.
즉, 포인트를 모으는 목적이 더 분명해졌어요. “걸어서 모은 포인트로 필요한 곳에 쓰는 구조”가 됩니다. 오늘부터 바로 확인해보고 놓치지 마세요.
적립 누락/반려를 막는 체크리스트
아래 5가지만 미리 챙기면, “왜 0점이지?” 같은 스트레스를 크게 줄일 수 있어요.
- 대상자인지 먼저 확인했나요?
- 시범지역(주소지) 조건에 해당하나요?
- 참여 신청을 완료했나요? (신청 전에는 적립이 안 될 수 있어요)
- The건강보험 앱에서 걸음 수 연동이 정상인가요?
- 가능하면 출석 체크도 같이 하고 있나요?
체크리스트대로만 해도 대부분 해결됩니다. 지금 바로 하나씩 확인해보세요.
정리: 5,000보로 시작하는 가장 쉬운 ‘혜택 챙기기’
건강생활실천지원금은 “운동도 하고 포인트도 쌓는” 제도지만, 대상자/지역/신청 3가지를 모르면 그냥 지나치기 쉽습니다.
반대로 말하면, 대상자 확인만 해두면 남들보다 훨씬 쉽게 혜택을 챙길 수 있어요.
오늘부터 바로 확인해보고 놓치지 마세요.
국민건강보험 사이트에서 대상자확인
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 건강생활실천지원금은 누구나 받을 수 있나요?
A. 아니요. 예방형/관리형 조건에 해당하고(대상자), 시범지역 등 요건을 충족해야 참여가 가능합니다. 먼저 대상자 여부를 확인해보세요.
Q. 하루 5,000보만 걸으면 무조건 포인트가 쌓이나요?
A. 참여 신청을 완료하고 걸음 수 연동이 정상이어야 적립됩니다. 신청 전 또는 연동 오류가 있으면 0점으로 보일 수 있어요.
Q. 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요?
A. 유형에 따라 기준이 다를 수 있지만, 안내 자료에는 일정 포인트 이상 적립 시 사용 가능하다고 되어 있습니다. (예: 예방형 10,000점 이상, 관리형 11,000점 이상)
Q. 관리형은 포인트를 어디에 쓰나요?
A. 안내에 따르면 관리형은 참여의원에서 진료비 결제 시 보유 포인트 범위 내 자동 차감 결제가 가능하도록 개선된 바 있습니다. (운영 방식은 참여기관/시점에 따라 다를 수 있어요)
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